557- #VAPG by @DESMO_adicto

 

Buenos días estimad@s. Felices rodadas para l@s que salen y mejor regreso a casa para tod@s. Hoy, el Kabriondo se poner Fit….

 

 

 

#VAPG

 

Empieza la pretemporada 2024, no sólo los pilotos profesionales empiezan a darle al entrenamiento, pensando en el próximo año, algunos hemos intensificado las sesiones de cardio y bajado un poquito el nivel de peso de las sesiones de fuerza.

 

Lo normal, empezar poco a poco a planificar lo que vas a querer hacer en 2024, cuantas veces irás a circuito, rutas, algún evento, eso implica un cierto nivel de preparación física, porque una jornada de circuito no es igual que salir en moto a hacer 400km de carretera. 

 

En circuito por malo que seas, siempre vas con un nivel de pulsaciones alto, con fatiga en el cuerpo y con más exigencia que en una ruta, al final, entre "tramo y tramo" tienes descanso, sin embargo cuando te metes en pista, para descansar tienes que salir.

 

Parece poco una tanda de 12/15min, intenta hacer una serie al máximo de tu capacidad de tres ejercicios, uno de pierna, uno de brazos y trabajo dinámico, verás como vas bajando el número de repeticiones y como la fatiga se acumula antes si no has planificado el ritmo desde el principio. 

 

Por eso los pilotos, que tienen que hacer 40min al máximo nivel, entrenan tantas disciplinas diferentes, para tener el cuerpo preparado para la exigencia que es montar en moto, hoy día cualquier piloto de la parrilla, es un deportista de alto nivel, puede que no destaquen en ello, pero se meten unas palizas serias.

 

Sin llegar a ese extremo, nosotr@s también podemos plantearnos mejorar nuestra condición física a la hora de montar en moto, para tener mayor resistencia, mejores reflejos o simplemente un poquito de espacio en nuestro mono de cuero. 

 

No me hacéis caso nunca, pero yo os reto a hacer deporte de enero a marzo, para ver si notáis diferencia encima de la moto, veréis que te cansáis menos, que controlas más los movimientos y que sin darte cuenta has tenido tres meses, que por aquí por el norte casi son sin moto, entretenidos y con el objetivo de llegar a la primavera en plena forma.

 

Y os aviso, no es para bajar los excesos de Navidad, porque simplemente cambiaremos de sitio o forma nuestros kilos, pero no perderemos muchos de ellos, eso sí, notaréis que la ropa os baila un poco, pero la báscula no lo refleja, también tendréis más energía. 

 

Montar en moto es divertido, sobre todo si tienes controlada la fatiga, este verano después de una ruta de 300km, hizo que me plantease estas cosas, porque no había tenido en cuenta que hacerte 4h encima de una moto, parando solo a repostar, no es muy buena idea. 

 

Así que igual que miramos los neumáticos según el uso que vamos a hacer de nuestra moto, también podemos ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento encima de la misma. 

 

Puedes probar, no cuesta "nada" y si ves que no vale la pena, vuelve al sofá a ver series, eso sí, para cuando vuelvas a sentirte cómodo encima de la moto, pasará un tiempo que puedes ganarlo antes, porque lo que haces el primer mes, no es recuperar sensaciones, es volver a ponerte en forma así que.... 

 

VE AL PUTO GIMNASIO!!!! #VAPG

 

Atentamente

  

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